2015年04月22日

日焼け止め選びのポイント

4月も終盤。
今年の4月は天候不順で日照時間がかなり短かったとのこと。
確かに、すっきりと晴れた日は少なかったですね。

これからGWに向けて、ようやくお天気も安定して
晴天の日が多くなってきそうですが
そうなってくるのは紫外線。

5月頃の紫外線ってもう真夏と変わらない強さなんですよね。

私も、若い頃はあまり気にしてなかったのですが
そのせいで、今頃になって顔や手の甲にシミがポツポツ・・・
遅まきながらUV対策に気をつけて
これ以上ひどくならないようにしています。

さて、日焼け止めを選ぶ時
一番気にしてたのはSPFという数値なのですが
実はそのあとに続いてるPAという記号が肝心とのこと。

SPFという数値は紫外線の中でもUVBという紫外線B波から
どれだけ肌を保護できるかという数値のこと。
PAというのはUVAという紫外線A波から
どれだけ肌を守れるかの目安になる基準。

最近の研究によると、紫外線B波は肌の表面の日焼けの原因。
海水浴とかで赤くなったりする原因ですね。
一方 紫外線A波の方は皮膚の表層だけでなく奥まで届いて
メラニン色素を濃くしたり、肌老化の原因になったりする紫外線。

シミ、シワを防ぎたかったら特に注意すべきはこのA波の方。
SPF数値が高ければ安心と思いがちですが
通常つける日焼け止めなら、SPFは25程度あれば十分。
むしろPAの+++とか、そちらの防御が強いものを選んだほうが
お肌の老化を防ぐためには効果的みたいですよ。


posted by xiaorong at 04:34 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月30日

カロリーゼロが肥満の原因?

カロリーゼロ商品を過信しちゃいけないってことは前から言われていましたが
最近の研究で、いろいろと問題点がわかってきたみたいで
日常的にカロリーゼロ食品を食べているとかえって肥満傾向になったりもするようです。

カロリーゼロ食品には大抵人工甘味料が使われているのですが
この人工甘味料が腸内細菌のバランスを崩し、血糖値が下がりにくい状態を作る原因になるとのこと。
その結果、糖尿尿になったり、肥満の原因になったり・・と、
人工甘味料を日常的に使っている人の方が体重も重く、血糖値も高い傾向にあるらしいのです。

他にも、腎臓の機能低下をリスクが増すとか
ホルモンの分泌に悪影響を与えるとか
人工甘味料はいろいろと身体に悪影響を与えるものとわかってきたようです。

カロリー控えめを選ぶのは正しい選択でも
天然の甘味料を使ったものを選んでいくっていうのが
これから大事なポイントになってきそうです。
posted by xiaorong at 04:39 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月06日

目もとエステと頭皮エステの無料レンタル

パナソニックとTSUTAYAがコラボして
家庭用エステ機器の無料レンタルを期間限定で展開中とのこと。

対象の商品はパナソニックの「目もとエステ」と「頭皮エステ」という商品で
どちらも9月から新発売の新モデル。

TSUTAYAの赤坂店とえびすばし店の2店舗で
各250台限定で期間中は7泊8日無料レンタル可能とのこと。
ただし、使用した感想を特設レビューサイトに投稿するのが条件だとのことです。

このキャンペーン8/31までやってるそうですが
気になるのは7泊8日っていう微妙な貸出期間ですね。
つまり、1ヶ月の間に同じ機械で複数の人にモニターしてもらおうってこと?

もちろん消毒とかはきちんとするはずですが
直接肌に触れたりする商品だけに
ちょっと抵抗ありますね。

無料モニターやってみたいって人は早めがお得かもしれません。
こんな商品です。(発売中のモデル)




posted by xiaorong at 05:48 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月30日

背中のむだ毛

夏になって露出の多い服を着る人も多いと思います。
私のようなおばさんになってしまうと
まぁ、人前にさらすといっても手足くらいですが
若い子はけっこう大胆な服を着てますよね。

そういう服をかわいく着るためにはいろいろ苦労もあるようで
背中のむだ毛に悩んでる女子がけっこう多いという記事にびっくり。

悩むほど毛が生えてるってイメージがなくて
ムダ毛処理をしなきゃならない部位ってイメージは皆無
だったのですが、若い子はそうでもないみたいですね。

そういえば、自分の背中なんてまじまじとチェックしたこともないけど
たぶんけっこうつるつるだったんじゃないかなぁ・・・
そういう部分が毛深くて悩んでる子もいるんだ・・・・

背中なんて、自分では剃ることもできないし
脱毛クリームなどを塗るのも一苦労。
彼氏とかパートナーに手伝ってもらってる人もけっこういる
という記事内容に2度びっくり。

ムダ毛が恥ずかしいなら絶対見られたくない・・と思うのだけど・・・

いろんな女子がいて、
毛にまつわる悩みもいろいろ
なんですねぇ・・・・


PR:サロンで全身脱毛
posted by xiaorong at 21:13 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月05日

まちがいスキンケアの記事にドキッと・・・

実はNGな勘違いスキンケアという美容記事を見てドキッとしました。
けっこうやってることが書いてあって・・・たらーっ(汗)

私と同じく勘違いしてる人もいるかもしれないので紹介しときますね。

1. リップを塗ったまま寝る
リップクリームに含まれる油分も長時間つけてると逆に唇の乾燥のもと

2. マスクをして寝る
  喉のためにはいいのかもしれませんが、マスク内で細菌が繁殖して肌荒れの原因になることも。

3. クレンジングでマッサージ
クレンジングに含まれる界面活性剤は洗浄力が強く、長時間肌に触れていると乾燥のもと。

4. シートマスクで長時間パック
長くパックしすぎてシートが乾いてくると、逆に肌の水分を吸収されてしまうことに。

5. ナイトクリームをたっぷり塗る
適量以上のクリームをこってり塗ると、埃やダニがクリームについてかえって肌荒れの原因に。

以上、 簡単にまとめるとこんなものでした。
けっこうやってることあったので、反省です。
  
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2014年01月05日

お正月太り

お正月休みも今日までで明日からは本格的に仕事も開始。
忙しい日常が戻ってきます。

年末は忙しかったものの
お正月休みは割とゆっくりのんびり過ごせて
家でごろごろ寝正月を決め込みました。

普段よりちょっと食べるものは多め、
それでたいして動かずゴロゴロしてれば
当然ですけど太りますよね。

よ〜くわかってはいるのですけど
毎年繰り返してしまうお正月太り。
まぁ、多少はしょうがないか・・とちょっと開き直ってます。

大事なのはこれを定着させないこと。
余分についた贅肉は2週間以内に落として元の体重に戻さないと、
そのまま定着してしまうことが多いとか・・・

私と似たような悩みの女性は多いようで
ネット上でも、「お正月太りの解消法」とかで検索すると
どんどんダイエット情報が出てきます。

どんな方法でもいいから、
とにかく重くなった体を早く元に戻して
身体も心もお休みモードから切り替えなきゃいけませんね。


posted by xiaorong at 15:32 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月05日

乾燥の季節

近畿地方で木枯らし一号が吹いたそうですね。
いよいよ冬本番も近いって感じです。
空気も益々乾燥してきますね。

この季節になると一気にお肌の水分がなくなって
乾燥肌に悩まされるのは例年のこと。

年齢のせいもあるのか、
お風呂上りにほったらかしにしておいたりすると
とんでもないことになります。

肌が乾かないうちにしっかりクリームなどで保湿しないと
シワシワカサカサに・・・・

我が家のあたりはあまり木枯らしは吹きませんが
それでも朝晩が冷え込んでくれば
冷たい風も吹き、空気もどんどん乾燥。

いろんな意味で本格的に冬支度をしなきゃ・・と思いました。
posted by xiaorong at 00:11 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月04日

カロリー気にしないダイエット?

次々に出てきては消えていくダイエット法
それでも後を絶たないのは、
私みたいに万年ダイエッターがたくさんいるからでしょうね。

今回も、マネできそうなダイエット法が出ていたのでご紹介。
カロリー制限をしないでやせるダイエット法とのことですが、
ポイントは・・・

1.料理には良質の油「オメガ3脂肪酸」を使う。
 オメガ3脂肪酸は脂肪になりにくく、血中の脂質濃度を下げる働きがあるとのこと。
 エゴマ油、シソ油、グリーンナッツオイルなどというのがこの油に当たるそうです。

2.週に3日 赤身肉を食べる。
 特に牛肉、羊肉の赤身がおすすめだそうです。

3.体を温める食品を選んで食べる。
 米やオメガ3脂肪酸、赤身肉などは体をあたためる食材の代表格とのこと。
 逆に小麦製品、お菓子、ビールなどはNG食品とのこと。

この3ポイントだけを守った食生活を続ければ
3か月でウエスト-10cmも可能とのこと。

カロリーや体重より体型を気にするってところでしょうか・・・

シンプルなのはいいですね。
まねてみたい方 詳細はこちらのコミック本で
posted by xiaorong at 01:50 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月20日

しわとたるみの原因食材?

ふだん何気なく食べている食材が
思いがけずシワやたるみの原因になっている・・・
なんて聞くとびっくりですね。

確かに摂りすぎると身体に悪そうな物もありましたが、
美容やダイエットのために良いと思っていた食材も
案外危険みたいですよ。

以下、摂りすぎ注意の食べ物たちです。

1. アルコール
  お酒を飲んで分泌されるホルモンが、
  コラーゲンやエラスチンといったハリ成分の代謝を低下させ
  肌のたるみの原因になるとのこと。
  あと、飲み過ぎてむくんだりするのもマイナスですよね。

2. インスタント食品
  ビタミンが少なく、糖分、脂肪分が多いので、
  肌の老化を進めてしまうとのこと。

3. 過剰な脂肪分
  脂肪の摂り過ぎは老化を促進させ、
  顔についた脂肪は、その重みでシワ、たるみの原因にもなるそうです。
  揚げ物だけじゃなく、ドレッシングやチーズなどにもけっこう脂肪分が隠れてるので注意。

4. 無理なダイエットメニュー
  ダイエットのために、野菜しか食べない
  というような極端に偏った食事はかえってマイナス。
  摂り過ぎNGの脂肪も、タンパク質も、適量は体のために必要。
  偏食はシワやたるみの原因になるだけでなく、髪の艶などもなくなり、いいことなしです。

5. 過剰な糖分
  脳の働きのために、適度な糖分は必要。
  ただ、摂り過ぎると糖化という現象が起こり、肌のシワ、たるみの原因に・・

以上、ざっとまとめましたが、
要は、バランスよく、適度な量を食べることが大事ってことでしょうね猫
posted by xiaorong at 21:10 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月13日

UVケアで肌の老化は80%防げる?

お肌の老化に日焼けは大敵ってことは周知のことですが、
なんと、肌の老化の原因の8割は「日焼け」によるダメージなんだそうです。

加齢による老化は20%
紫外線による「光老化」は80%
というからびっくりです。

ということは、理屈から考えると、
紫外線のダメージを全く受けなければ、
お肌の老化は80%食い止められるってこと・・・?

そんなに単純計算ではいかないでしょうけど、
日焼けダメージを防ぐことが
お肌にとっていかに大事かってことはわかります。

シミだけでなく、しわやたるみの原因にもなる
紫外線によるダメージ
これからの季節、ぜ〜ったい防ぎたいものですね。
いつやるか・・今でしょ・・・です。


posted by xiaorong at 10:00 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月27日

ミネラルファンデが無料でもらえる

これから夏に向けて、汗などで化粧崩れも気になる季節
厚塗りはいやだけど、しっかりカバーしたいし・・・
簡単で、ナチュラルに見えて、肌へも優しいファンデーション・・
っていうのが理想ですよね。

で、その理想を満たしてくれそうなのが
ミネラルファンデーション
数年前からの流行で、今はいろんなメーカーから出てますよね。

その中のひとつ「ベアミネラル」のファンデがただでもらえるチャンス。
ネット上のサイトから応募して引換券をもらい、
リアルの店舗に行ってデビューキットをもらえるという企画。

実際にリアル店舗に出向くのはちと面倒ですが、
応募者全員に引換チケットをくれるという太っ腹企画ですから
まぁしかたないです。

1週間分のベアミネラルファンデのサンプルとブラシ、
1回分ずつの美容液その他もろもろ
ほしい人はこちらをチェック⇒ベアミネラル
受け付けは4月いっぱいです猫
posted by xiaorong at 14:47 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月20日

背中肉にどきっ

中年と言われる年になると
体のあちこちに贅肉といわれる肉がついてきますが、
中でも気になるのは下腹、そしてけっこう目立つのが背中

下腹のお肉も目立つし気にはなりますが、
ここはダイエットするとけっこうへこむのも早い部位です。

それに比べると厄介なのは背中の贅肉
自分で見えないだけについつい・・
気づけばつまめるくらい肉がついてしまってます。

しかも、この背中肉って落としにくいんですよね〜

そう思ってたら今日気になる記事を見つけました。
背中肉を落とすために有効なエクササイズを紹介してくれてます。
背中にポイントを絞ってるってのがいいです。

ということで、気になる方は⇒こちら





posted by xiaorong at 22:05 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月17日

老けたと感じる女性

同窓会などで久しぶりに再会して「老けたな」と感じること
男女問わずあると思うのですが、
若い頃溌剌としていてあこがれの存在だった人がそうなってると
ちょっとショックだったりしますよね。

逆に自分もそうは思われたくはないと思うものですが、
ちょっと気になる記事を見つけました。
久しぶりに再会した女性のどこに「劣化」を感じるか・・という内容です。

この「劣化」という言葉自体けっこうきついんですけど・・

肌の衰え、体型の変化、白髪や髪型、疲れがにじみ出てる、おばさんオーラ・・・
その他にも会話の内容とか、飲むお酒の種類とか・・

こういったことにがっかりしたという男性が多いそうです。
まぁ、ごもっとも・・という気もします。
肌の衰えとか、体型とか・・抗いようもないんですけどね。

年をとるのは仕方ないにしても、
人生の経験を重ねて美しい年のとり方をしている人
見習って少しでも近づく努力をしたいものだと思います。

ちなみに少数意見とはいえ、
若い頃より魅力が増したと感じる女性もいるとの回答もあったそうですから
年齢を重ねることも悪いことばかりじゃなさそうです。

参考記事⇒こちら


【送料無料】自力ケア&他力ケアで10年前よりもっと輝く美魔女になる [ かなつ久美 ]
posted by xiaorong at 12:12 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月07日

つるつるわかめ食してみました

「つるつるわかめ」って商品知ってますか?
わかめを麺状にしたもので、そのままツルツルって食べられるんですが
テレビのはなまるマーケットやダウンタウンDXで紹介されたとのことで
今けっこう注目され、売れてるみたいです。

その「つるつるわかめ」をお取り寄せした友人からおすそわけで頂きました。
夏だったら冷たくしてポン酢でツルツルがおいしそうですが、
あったかいものが食べたい天気だったので、お鍋に入れてみました。

普通の麺のように伸びることもなく、
カロリーも気にせずいっぱい食べられて大満足。
もともと海藻類は好きな方なのですっかり気に入ってしまいました。

販売元のサイトを覗いてみたら、この「つるつるわかめ」以外にも
「ふかうら雪人参パイまんじゅう」とか緑色の「ふかうらラーメン」とか
なんだか体に良さそうなおもしろおいしそうな物がいろいろ売ってました。

「つるつるわかめ」はなんだかリピーターになりそうです。
ついでに他のも試してみたくなりますね。

posted by xiaorong at 21:18 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月23日

メタバリアとメタファイア

富士フィルムが明日新しいサプリを発売とのこと。
「メタバリアプレミアム」と「メタファイア」

「メタバリアプレミアム」の方は従来の「メタバリア」のプレミアム版で
糖質の吸収を抑えるサラシア
脂質の吸収を抑える海藻ポリフェノールなど
8種類のダイエット成分をバランスよく配合して
美味しい物を食べながらダイエットしたい方におすすめのサプリ。

「メタファイア」の方は名前の通り燃焼サポートサプリ。
トウガラシエキスLカルニチンなど
燃焼をサポートする4種類の成分をバランスよく配合。
適度に運動しながらダイエットしたい方にはうってつけのサプリです。

どちらも飲んだだけで痩せられるものではありませんが、
食欲の秋・・おいしく食べて後悔・・するくらいなら
おいしく食べて、健康的にダイエット・・の方がいいですね!





posted by xiaorong at 22:10 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月27日

通販コスメ大賞2012

Yahoo Beautyで今年の通販コスメ大賞ってのを発表してました。
総合グランプリは「DHCの薬用Qローション」
DHC薬用Qローション

DHC薬用Qローション

抜群の保湿力が人気の秘密だそうで、
2年連続の受賞ということですから、
実力は確かなところでしょう。

他にも、クレンジングやファンデなど、
部門ごとに大賞が発表されてました。

今後コスメを購入する際は大いに参考にしたいものです猫
詳細記事⇒こちら
posted by xiaorong at 01:03 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月20日

コラ活のすすめ

7/17にオープンした「コラ活」というサイトにちょっと注目。

「コラ活」とは
コラーゲンを正しく理解し、大切にする美容活動を総称したもの
だそうです。

要は、コラーゲンに関する情報満載のサイトなんですが、
読んでみるとけっこうおもしろい記事が多いです。

なんとなく美容によさそう・・くらいのイメージだったコラーゲン
けっこう知らなかったこととか、
誤解してたこととか多かったです。

会員になって(無料)
コラ活を実践すると、
いろんなお得情報があったり、
プレゼントがもらえたりする企画もあるみたいですよ。

楽しみながら自分の美容のためにもなるって
ちょっといいですね。

コラ活
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2012年07月13日

ソープルンって何?

Yahooの検索急上昇ワードとかには
よく意味のわからないことばが出てきます。

これ何?
って気になって思わずクリックしちゃうんですが
今日の気になったことばが「ソープルン」

え?
ソープルンって何?

検索したら、なんてことはなかったんですが、
こうやって気になることば検索してると
けっこう時間とっちゃうんですよね・・・・

それでも、おもしろい。

ネットで出会う新しい物
けっこうワクワク楽しんでます^^

こんにゃく そーぷるん オレンジの香り 60g
posted by xiaorong at 01:18 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月09日

脱炭水化物ダイエットの危険性

最近はやりの脱炭水化物ダイエット
なかなかいい方法だと思ってたんですが、
「ちょっと待った」をかける研究報告が発表されたそうです。

主食の炭水化物を減らしたり、抜いたりして
代わりに野菜やタンパク質でお腹を満たすという
脱炭水化物ダイエット

正しい方法できちんと取り組めば
糖尿病の人、メタボの人などには効果的なダイエット法です。

ただ、炭水化物が減る分
どうしてもタンパク質の摂取が多くなる傾向があるそうで、
そういう食生活を長期間続けると
そうでないグループに比べ最大で1.6倍の確率で
心筋梗塞や脳卒中を発症する恐れがある・・・
という研究成果が発表されたそうなんです。

う〜ん・・・・何事も極端はよくないってことでしょうか・・・

炭水化物をとらないからと安心して、
タンパク質を摂りすぎるのが良くないってことなんですよね。

脱炭水化物でも、タンパク質摂取は程々に・・ってことですか・・
そうなると、野菜がメインで空腹感が満たされるかがちと不安・・^^;

やはり、何事もバランスよく
食事制限だけじゃなく、運動なども合わせて
健康的にダイエットするのがベストなんでしょう猫


posted by xiaorong at 03:21 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月27日

目の下にクマ

ここ数日いろいろと雑事が多く、ついつい睡眠時間が少なくなってました。私の場合、娘と違って眠れないわけではなく、眠いけど我慢して起きてあれこれやってるわけなんですが・・・結果として睡眠不足という点では同じ・・・今朝は目の下にくっきりとクマさんができてました。

眠りが足りないと、普通に一日過ごしただけでもきついと感じます。夕方には背中が痛くなるし・・・

今夜も既に日付が変わりそうな時間ですが、これからお風呂はいって、できればもう一仕事かニ仕事・・・となると寝るのはまた2時頃になるかなぁ・・

クマ対策で蒸しタオルを目の上にのせていると、気持ちよくて寝ちゃいそうです猫
posted by xiaorong at 23:47 | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする